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炎炎夏日我們?nèi)绾螢樯眢w補(bǔ)充水分 國(guó)林開水器廠家這么說

文章來源:本站 人氣:3245 分布時(shí)間:2023-6-26 9:34:01 S M L

      近幾日,氣象部門連續(xù)發(fā)布高溫預(yù)警,感覺每一分每一秒體內(nèi)的水分都在“嗤嗤”地蒸發(fā)著,在這個(gè)時(shí)候,總是想捧起一大桶冰水灌個(gè)痛快。但是,喝水這件簡(jiǎn)單的事,其實(shí)也有不簡(jiǎn)單的一面。越是人體水分流失嚴(yán)重的時(shí)候,補(bǔ)水越有講究。

      水在人體中占有很大的比重,缺水會(huì)使人引發(fā)各種疾病、多喝可以促進(jìn)新陳代謝,預(yù)防疾病的發(fā)生。夏天最好多喝白開水,中醫(yī)稱白開水是“百藥之王”。夏季多喝白開水好處多,不僅能夠解渴解乏,而且還具有防高溫中暑、肌膚補(bǔ)水、防治便秘,排毒養(yǎng)顏等功效。

      很多人沒有養(yǎng)成良好的飲水習(xí)慣,總是要等到能明顯感覺口渴的時(shí)候才去喝水。但當(dāng)大腦感覺到身體缺水的信號(hào)時(shí),身體已經(jīng)“干旱”好久了。

      而且,隨著年齡增長(zhǎng),身體對(duì)缺水的敏感度是會(huì)降低的!很多成年人尤其是上了年紀(jì)的人一天不喝水都不會(huì)覺得口渴,但實(shí)際上已經(jīng)處于缺水的狀態(tài)。身體缺水會(huì)導(dǎo)致水代謝功能紊亂,還可能造成或引發(fā)許多健康問題

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以下是國(guó)鐵科林小編為您精心整理的“健康飲水小知識(shí),歡迎您參考”

一、預(yù)防疾病

      早上起床空腹喝白開水,既可有效補(bǔ)充生理性失水造成的水分不足,又可降低血液的黏稠度,加快血液循環(huán),促進(jìn)糞便、尿液等代謝廢物快速排出,對(duì)預(yù)防腦梗阻、腦血栓、高血壓、動(dòng)脈硬化、心絞痛等心腦血管疾病的發(fā)生以及泌尿系統(tǒng)結(jié)石、尿路感染等病癥,均有重要作用

二、預(yù)防中暑

      夏季天氣炎熱容易出汗,難免會(huì)消耗掉人體的大量水分,造成體內(nèi)水失衡,及時(shí)給身體補(bǔ)充水分,避免出現(xiàn)脫水是預(yù)防中暑的一個(gè)好辦法。夏季天氣熱,人體需要的水分增多,所以,在夏季我們必須飲用充足的水來維持身體的水分平衡。

三、美容護(hù)膚

      護(hù)膚肯定離不開水,多喝水可使皮膚滋潤(rùn)。差不多每天4-5次最好,不要等到口渴才喝水,皮膚缺水的話會(huì)顯得干燥,起皮。白開水能夠溫暖內(nèi)臟器官,促進(jìn)消化,讓囤積在體內(nèi)的毒素排出體外,使得肌膚更加白嫩。

四、潤(rùn)腸通便

      早上起床后胃腸已經(jīng)排空,這時(shí)喝水可以洗滌清潔腸胃,沖淡胃酸,減輕胃的刺激,使胃腸保持最佳的狀態(tài)。多喝白開水可以刺激胃腸的蠕動(dòng),濕潤(rùn)腸道,軟化大便,促進(jìn)大便的排泄,防治便秘。

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