行業(yè)新聞
您現(xiàn)在的位置: 首頁 > 新聞動(dòng)態(tài) > 行業(yè)新聞
感冒分寒熱
風(fēng)寒感冒表現(xiàn)怕冷明顯、發(fā)熱較低、無汗、周身關(guān)節(jié)疼痛、鼻塞、流清涕、咽喉癢、咳嗽等;而風(fēng)熱感冒表現(xiàn)發(fā)熱較高、怕冷輕、少量出汗、頭脹痛、咳嗽、流黃涕、口干、咽喉腫痛等。平時(shí)我們患感冒往往癥狀不明顯,不好區(qū)分,但冬季總以風(fēng)寒感冒為主。
生活中防感冒有4招
1、每天飲水不少于2000毫升
健康飲水。冬季空調(diào)房內(nèi)干燥,容易出現(xiàn)口干、咽干、皮膚干燥等,多飲水不但可補(bǔ)充人體所需的水液,還可以預(yù)防口干、咽干等干燥癥狀的出現(xiàn),主要的是還可以防止內(nèi)熱的產(chǎn)生。尤其是小兒,如果飲水量太少就容易產(chǎn)生內(nèi)熱,一有風(fēng)吹草動(dòng)就會(huì)感冒,中醫(yī)稱之為“內(nèi)熱外感”,所以要多飲水,從而預(yù)防感冒。
2、加強(qiáng)鍛煉
方法有早晨上班多走路,上班之中多爬樓,下班也要去散步。每天行走5~10公里是非常好的鍛煉方法,適合所有人群,有人說:上班太遠(yuǎn)不能走,下班太累懶得走。其實(shí),這樣很不好,養(yǎng)生重要的是堅(jiān)持。如果上班太遠(yuǎn)可以走1~2站地,再坐車或者早下兩站;上班中爬樓梯既可鍛煉身體還可防止被流感病毒傳染,因?yàn)榉忾]的電梯更適合流感這種呼吸道傳染病的傳播,當(dāng)電梯中有一個(gè)人得了流感,其他人就有可能被傳染,所以建議大家多爬樓梯。
3、小葷素搭配勿偏食
冬天是進(jìn)補(bǔ)的季節(jié),而過食油膩之物,往往又會(huì)產(chǎn)生內(nèi)熱,這就具備患感冒的內(nèi)部環(huán)境,而辛辣食物又可加重內(nèi)熱,稍不注意即可患上感冒,所以飲食要合理,蔬菜水果要多吃,如大白菜、蘿卜、香蕉、梨、蘋果等。還可以采用食療方法,如每天喝梨水,就可以防止天氣干燥所致的口干、咽干,又有潤肺止咳的功效;還可以煮蘿卜水,以白蘿卜為好,有健脾、清熱的作用,也可以促進(jìn)消化,預(yù)防流感。
4、精神放松勿過勞
因?yàn)槿魏渭膊〉陌l(fā)展都與精神緊張超負(fù)荷工作造成抵抗力降低有關(guān),流感也不例外。所以充足的睡眠、良好的心情同樣可以提高機(jī)體的抗病能力;即使患了疾病,放松、調(diào)養(yǎng)也可以使疾病及時(shí)的康復(fù)。這就是中醫(yī)所說的“三分治,七分養(yǎng)?!碑?dāng)然保持良好的個(gè)人衛(wèi)生也很重要,比如勤洗手。使用肥皂或洗手液并用流動(dòng)水洗手,不用污濁的毛巾擦手。雙手接觸呼吸道分泌物后(如打噴嚏后)應(yīng)立即洗手。在流感高發(fā)期,盡量不到人多擁擠、空氣污濁的場所;不得已必須去時(shí),記得戴口罩。
北京國鐵科林科技股份有限公司是一家專業(yè)從事水處理設(shè)備和節(jié)能設(shè)備的高新技術(shù)企業(yè),主營校園開水器、校園直飲水機(jī)、幼兒園飲水臺、即熱式節(jié)能開水器、大容量飲水機(jī)、速熱飲水機(jī)、家用凈水機(jī)、大型水處理設(shè)備等,欲知更多詳情可撥打國林服務(wù)熱線:4008-402-567。
相關(guān)資訊
-
國林即熱式凈化開水器的優(yōu)勢
2024.10.29 -
國林電開水器售后服務(wù)熱線:4008-402-567
2024.10.25 -
國鐵科林即熱式電開水器:電費(fèi)減半,節(jié)能新典范…
2024.10.24 -
北京電開水器如何選擇
2024.10.22 -
直飲水機(jī)不出水,別慌這樣解決!
2024.10.21 -
關(guān)注TDS值,注重飲水質(zhì)量
2024.10.18 -
200人直飲水設(shè)備之選國林直飲水設(shè)備的優(yōu)勢
2024.10.17 -
國林家用凈水器品質(zhì)之選呵護(hù)全家
2024.10.15 -
速熱式凈化開水器健康飲水新選擇
2024.10.14 -
國林即熱式凈化開水器健康飲水新選擇
2024.10.11