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今日立冬|寒氣逼人,喝上一杯溫開水,暖心暖胃

文章來源:本站 人氣:3293 分布時間:2023-11-8 9:13:09 S M L

      每年的11月7日/8日就進(jìn)入立冬節(jié)氣,這以為著我們進(jìn)入了冬季,離春節(jié)更不遠(yuǎn)了。氣溫也是兩極分化了,早晚和白天溫差大,這時就考驗(yàn)我們穿衣的搭配技巧了。那么我們在這立冬后,要注意哪些地方呢?今日國林開水器提醒:想身體健康就要多注意這5點(diǎn)!

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1、冬季是養(yǎng)腎的季節(jié)

      冬天屬于“閉藏”的季節(jié),在中醫(yī)來說腎主封藏,也就是說冬季是個養(yǎng)腎的季節(jié),讓腎“精”更為充盈。

      陽氣偏虛的人,選羊肉、狗肉、雞肉等。氣血雙虧的人,可用鵝肉、鴨肉、烏雞等。不宜食生冷燥熱的人,選用枸杞子、紅棗、木耳、黑芝麻、核桃肉等。

2、天氣雖冷,但也要出點(diǎn)汗

      天冷了也不要忘記運(yùn)動運(yùn)動,促進(jìn)身體熱量的產(chǎn)生,出點(diǎn)汗,調(diào)節(jié)新陳代謝技能,增強(qiáng)大腦皮層興奮和體溫調(diào)節(jié)功能。

3、多開窗通風(fēng)

      冬季因?yàn)槔洌约依镆话愣紩T窗緊閉,這樣室內(nèi)空氣不流通,人們長時間待在這樣的房間中,可能會有缺氧的情況發(fā)生,讓身體會出現(xiàn)胸悶、頭暈等問題,所以呢,為了身體健康,記得還是要多開窗通風(fēng)。

4、寒從腳底生

      足是我們?nèi)梭w保暖能力差、脂肪薄的地方,而足底的穴位卻是和我們內(nèi)臟有著密切關(guān)系的。如果我們足部不注意保暖,寒氣從腳底上身,會引起感冒、腹痛、腰腿痛、痛經(jīng)等疾患。所以平時多注意足部保暖,晚上沒事可泡泡腳,也可促進(jìn)睡眠質(zhì)量。

5、冬季很缺水,需多喝白開水

      冬季氣候干燥,我們?nèi)梭w如果不及時補(bǔ)充水的話,很容易造成缺水的情況,所以建議常喝白開水,在家里有凈水電開水器、在辦公室有單位電開水器提供飲用水,讓我們不但能喝上健康安全的飲用水,同時能保證機(jī)體的水需求,起到利尿排毒、消除廢物之功效。冬季一般每日補(bǔ)水量應(yīng)在2000~3000毫升之間。

      北京國鐵科林科技股份有限公司成立于2004年,一直專注于以商用飲水設(shè)備的研發(fā)、生產(chǎn)、銷售。國林以熱溫型節(jié)能飲水機(jī)、不銹鋼飲水機(jī)、步進(jìn)式開水器、即熱開水機(jī)等系列公共飲水設(shè)備產(chǎn)品銷售為主。業(yè)務(wù)涵蓋學(xué)校、醫(yī)院、企事業(yè)單位、工廠、機(jī)場、公園、車站等各種公共飲水場景,服務(wù)遍及全國,致力于為客戶提供一站式飲用水解決方案。欲知更多詳情可撥打國林服務(wù)熱線:4008-402-567。