行業(yè)新聞
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一直以來(lái)大家都知道喝水對(duì)我們的身體有十分大的好處,但是大部分人都知道早上起來(lái)要多喝水,晚上睡前少喝水,甚至有人為了預(yù)防第二天早上起床以后可能臉上會(huì)出現(xiàn)水腫而選擇一口水都不喝。
但是你知道嗎,在我們的生活當(dāng)中,并不是對(duì)于所有人來(lái)說(shuō),晚上睡前不喝水都是一件好事,有時(shí)候看是美好的夜晚,卻成為了一天中比較危險(xiǎn)的時(shí)候。因?yàn)椴簧偌膊∠矚g趁人睡著后開(kāi)始“作妖”,傷害身體,甚至威脅到生命。
痛風(fēng)很多人都知道,痛風(fēng)主要是體內(nèi)過(guò)多的尿酸沉積生成結(jié)晶,從而導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎。它是一種十分折磨人的病,平常不發(fā)作和普通人一樣蹦蹦跳跳,一旦發(fā)病就疼痛難忍。尤其到了夜間,痛風(fēng)發(fā)作的概率是白天的兩倍。痛風(fēng)喜歡在夜間發(fā)作是這3個(gè)原因:
1、體溫低
睡眠時(shí)人的心率、血壓、體溫會(huì)有所下降,血流變得緩慢,尿酸鹽的飽和度也會(huì)隨著降低。當(dāng)尿酸在局部聚集,達(dá)到一定濃度就會(huì)沉淀下來(lái),誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作。
2、激素水平下降
體內(nèi)糖皮質(zhì)激素有助于促進(jìn)尿酸的排出,起到消炎和緩解疼痛的作用,同時(shí)還能預(yù)防痛風(fēng)。
一般來(lái)說(shuō),糖皮質(zhì)激素的分泌量在中午達(dá)到頂峰,到了午夜會(huì)急速下降,在黎明前達(dá)到最低值,所以這時(shí)候容易引發(fā)痛風(fēng)。
3、機(jī)體相對(duì)脫水
晚上睡覺(jué)時(shí),身體會(huì)處于相對(duì)缺水的狀態(tài),血液變得更加黏稠,從而升高尿酸的濃度,引起尿酸鹽結(jié)晶堆積,最后誘發(fā)痛風(fēng)。
醫(yī)生告誡:喝水
白天一定要多喝水,建議每天至少要喝2000毫升以上的水。因?yàn)槎嗪人蜁?huì)多排尿,尿酸隨著尿液排泄出,在某種程度上可以降低尿酸。喝水時(shí)要記得小口喝、慢喝、勤喝,不要等到口渴了才想起要喝。
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